此物为“水中人参”,只需简单几步,美味营养,美容养颜必备

首页 > 健康 > 正文       时间:2019-01-12 14:08:34        来源:健康看点

最近小编发现了一个营养价值非常高的一种食材,它叫做芡实,它同时还是一种草药,我不知道你们有没有人了解它!但是如果我把它的另一个名字说出来,你们可能就不会感到那么陌生了,那就是鸡头米。它对人们的身体非常有好处,非常的养生。所以说用它来做菜,是非常的滋补,它可以益肾固精、补脾止泻。芡实还有一个别称,叫做"水中人参"。相信通过这个别称,你们就知道它的营养价值到底有多么的高了!

因为它健脾补肾,所以是做汤粥的主要材料。既然它的营养价值和功效这么的高,那今天我就给你来找一下芡实的做法,薏米对人的身体也有很多的好处,它具有防燥不腻的特点,所以和芡实搭配在一起也非常的合适。我们今天的搭配就是用芡实、薏米和银耳做羹汤。我们今天来做一道芡实薏米银耳羹,你们就跟我一起看看怎么做吧。

准备食材:银耳、薏米、芡实、枸杞、冰糖。

第一步:

阅读下一篇

天凉了,这道早餐要多吃,小孩吃了长

懒夫熬粥。家里就老婆和我两个人,通常每周煮一锅饭也就够吃了。煮好的米饭放凉后,我会分装,封好放冷冻库。之后要吃,拿出适当的分量,喷